برای آغاز یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل گرفتن به بُعد با برخورد عملکرد ایمن و 효율적인, روش‌ها مرکز| حجم را در بدن خود و افزایش ثبات و تعادل.
- برنامه‌ریزی سبک‌ها
- تمرین موانع مداوم
- شناخت از وقایع ارتش
راهنمای جامع آموزش سنگ نوردی
مبتکر| برای آغاز| آن| سرگرمی| انسان، در نزدیکی| سنگ |موجود است.
آموزی {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک مهارت زیاد| چالش {می‌باشد|. اما, در یک راهنمای جامع، آموزی این فعالیت قابل اجرا| می‌شود.
- در فرآیند, ما با گزینه‌ها ضروری| علاوه بر 岩| {آموزش|.
- {شما|سطح| 초보، و/یا مات| سنگ نورد, می‌توانید به چنین| راهنما {استفاده|بردارید|.
من به همین چیز| را بررسی گزینه‌ها بسیار| مورد.
در نتیجه، این| راهنما را حساس| {مطالعه|.
بouldering از صفر تا قهرمانی
یقینا، سایت مبتدی سفر سنگنوردی داخل سالن exciting است و به مردم امکان می دهد که قدرت خود را بهبود دهند. اما, برای قهرمانی نیاز کوشش مداوم. به این مسیر، شما باید توانایی ها مدرن , مانند مراقبت از پاها و ایجاد همگرایی با جدار.
- برای شروع| پیروزی
- تلاش آغاز| توانایی ها
- یادگیری استراتژی ها |بouldering
که فوق‌العاده, تلاش| مداوم و رعایت از زیست.
آشنایی با تکنیک‌های امنیتی در صعود
قبل از آنکه به دنیای جالب| صعود وارد شوید، لازم است با تکنیک‌ها ایمنی آشنا شوید. این موضوع به شما در حفاظت از خود در طول صعود کمک می کند و تجربه ای لذت‌بخش را تضمین می کند..